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Stress und Burnout im Berufsleben
In seiner gängigen Definition bezeichnet ein Burnout einen Prozess, der in einem Spannungsfeld zwischen dem Einzelnen und dem Beruf steht. Bestimmte Persönlichkeitsfaktoren und bestimmte Bedingungen im Job können in ihrer Interaktion zu wachsendem Kontrollverlust führen. Äußere Bedingungen (Raum, Arbeitsmittel, EDV-Unterstützung) und emotionale Faktoren (Motivation, Lob, Anerkennung) begünstigen wie Persönlichkeitsfaktoren (nicht „Nein“ sagen können, Konflikte nicht…
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Checkliste Psychotherapie
Vor dem ersten Kontakt mit einer privaten Psychotherapeutin ist eine persönliche „Checkliste vor Psychotherapie“ sinnvoll: • Gibt es einen freien Therapieplatz, wenn ja, ab wann?• Falls nein, wie lange ist die Wartezeit voraussichtlich?• Alternativ: Gibt es eine Warteliste?• Wie ist die Spezialisierung des Therapeuten?• Mit welchen Therapieverfahren arbeitet der Therapeut?• Wie viel kostet das Erstgespräch,…
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Erschöpfungsdepression – den Stress nicht mehr bewältigen können
Weltweit nimmt bei Erwerbstätigen die Zahl der seelischen Krankheiten zu. Das sogenannte Burnout ist ein Zustand emotionaler Erschöpfung und reduzierter Leistungsfähigkeit. Ausgebranntsein wird auch als Erschöpfungsdepression bezeichnet. Die Betroffenen sind desillusioniert, oft apathisch, depressiv oder aggressiv und haben eine erhöhte Suchtgefährdung. Burnout wird meist durch Stress ausgelöst, der nicht mehr bewältigt werden kann. So arbeitet…
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Auch ältere Menschen profitieren von einer Psychotherapie
Auch im fortgeschrittenen Alter leiden Menschen unter psychischen Belastungen. Oft werden diese aber nicht als solche erkannt, sondern lediglich als Alterserscheinungen eingestuft oder aber direkt mit Psychopharmaka behandelt. Die Deutsche Psychotherapeutenvereinigung (DPtV) beklagt diesen Zustand, da es klare Erkenntnisse gibt, dass eine Psychotherapie auch noch bis ins hohe Alter wirksam ist. Aufklärung tut hier not,…
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Wenn Arbeit krank macht
Die Fehltage wegen psychischer Probleme steigen Jahr für Jahr in Deutschland. Laut dem Spiegel waren es im Jahr 2010 insgesamt 54 Millionen Fehltage, die auf psychische Ursachen zurückzuführen waren. Dabei trifft es sowohl junge wie auch ältere Mitarbeiter gleichermaßen. Schätzungen gehen dahin, dass jeder zehnte deutsche Arbeitnehmer an Schmerzen leidet, ohne dass es dafür organische…
